腰椎间盘突出的三大禁忌，日常呢一定要避免

之前我接诊了这样一个患者， 40多岁，腿疼发麻，看片子有点突出，给他开了药，制定了调养锻炼的方案，保守治疗以后，症状明显的改善。

回家以后还不到半年，就又出现腿疼发麻，这下他觉得完了，心态直接崩了，认为腰突根本没有办法治好，非常绝望，

其实这位患者呢，对治疗的根本认识上就有错误，腰突的治疗不能仅靠吃药和其他的保守治疗。好了以后的事情呢，也非常重要。

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今天，这三条腰突的禁忌告诉大家，希望大家在日常的生活中，要注意避免。

第一，症状减轻以后，一定不要劳累，仍然要好好的休息，让病情呢在巩固巩固。

第二，是腰突发作的时候不要过度的去迷信推拿按摩这些，尤其呢是在没有什么资质的这个路边诊所，力量控制不好就很容易加重你的症状。临床每年都能见到按摩按瘫痪了以后，家人带来做手术的。

那么第三，我们就避免着凉，现在咱们这天呢慢慢的热起来了，衣服也开始穿得少了，但是不能放松对腰部的重视。夏天别对着空调风扇狂吹，还一直躺凉席，这些都会加重你的病情。

除了这些平时需要注意的事儿，咱们在适当的去做一做锻炼的动作，帮助增加脊柱的稳定性。