冬季请注意预防腰椎间盘突出

冬季请注意预防腰椎间盘突出，套椎间盘突出发病时是非常折磨人的，所以大家要对腰间盘突出预防好，那么下面就为大家来介绍下冬季预防腰椎间盘突出的方法。

随着气温下降，很多老人感到腿脚发凉，还同时伴有腰腿麻木或疼痛，这就要警惕是否腰椎间盘突出了。因为脊柱附近分布有丰富的交感神经，当脊椎间隙变窄或腰椎间盘突出时，交感神经会受到不同程度的牵拉或压迫，从而使下肢微血管收缩，导致血流减少，出现腿脚发凉的现象。

另外，平时常做倒走训练、穿平底鞋等，也能很好地预防腰椎间盘突出。

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