在膝关节骨质增生护理注意哪些方面？这六点多数人做错

膝关节骨质增生其实就是软骨退化，患者多为中老年人。女性患者比较多。膝关节在日常的活动中扮演着很重要的角色，所以一旦膝关节出了问题，需要及时进行治疗以及护理。护理不当也是会影响治疗效果的。那么，膝关节骨质增生护理注意哪些方面?

以下是膝关节骨质增生的护理注意事项：

1、患者不可长期待在潮湿、寒冷的地方，不可在潮湿的环境中睡觉。若患者出汗了，就需要及时擦干身体，更换衣物，不可在出汗时吹风或者在出汗后洗凉水澡。膝关节容易受风、湿、寒三邪气的侵害，所以不可以过度劳累，或者承受过大的压力。

2、对于早期的膝关节骨质增生患者，需要及时治疗。治疗的关键是使关节稳。患者需要坚持做双则股四肌等收缩的静力训练。具体做法：躺着或者坐着，下肢尽可能伸直，用力使得大腿前方肌肉群绷紧，保持该状态10到20秒，然后放松2到10秒的时间。重复该动作20到30遍为一次，每天需要进行4到5次，坚持三周的时间。每天还需要坚持走半个小时到一个小时，然后按摩双腿。

3、患者在感觉到关节肿胀、疼痛的时候，应该多注意休息。患病期间尽量不要做深蹲、负重，上下楼梯等活动。及时进行治疗。待病情好转且可以停药后，患者需要坚持进行训练。

4、若是医生允许患者运动，患者则应该适当进行一些户外运动，不要长期待在床上休息。

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5、为保证老年人骨质代谢的正常需要，患者需要进食一些含钙量多的食物。老年人体内钙流失的比较多，所以需要摄取的量也会比较多，一般是成年人钙摄取量的1.5倍，也就是说每天摄取的钙不可以少于1200毫克。牛奶、蛋类、豆制品等食物，含钙量是比较多的，可以多吃。还需要多吃蔬菜水果，因为这些食物中的维生素D可以促进钙的吸收。必要的时候，应该补充钙剂。

6、肥胖者需要控制进食量，并且需要多运动、减肥。肥胖者的膝关节因为膝关节需要承受的太多了，所以容易受损。而若能减肥，则可以减轻膝关节的负担。

膝关节骨质增生患者除了注意护理方面的事项，更重要的是配合治疗。治疗的方法有很多，包括：理疗、手术治疗、对症治疗等。物理疗法是指通过蜡疗、热疗、磁疗、超短波治疗、微波治疗、红外线治疗等，局部的微循环得到改善，相当于起到活血通络的作用。手术治疗的方法有关节镜治疗、胫骨截骨术、人工膝关节置换术等。对症治疗是指采取某些药物来治疗、缓解对应的症状。