这下好了，骨质增生的根本原因终于知道了，别再瞎治疗了

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很多人一看 X 光片检查报 告说自己有骨质增生，就 非常担心。随着年龄的增长， 几乎所有人都不可避免地会出 现骨质增生和骨关节炎，以膝 关节、手部关节以及颈椎和腰 椎最为多见。骨质增生只是表 象，并非根源所在。 骨质增生是关节退变(又 称骨关节炎)的表现之一。原因在于 关节稳定性下降，周围肌肉、韧带等软 组织不足以维持良好的稳定性。为了 保持稳定，人体会在关节周围代偿性 地长出一些“骨头”，即骨质增生。

过 分关注“骨质增生”这一表象是舍本逐 末，没有抓住疾病本质。 骨质增生的治疗目的和方向并 非单纯消除增生，而是减轻关节负担、 增强稳定性。目的只有一个：恢复膝关节的行走等功能，使患者能动起来， 提高身体机能和生活质量。基础治疗 非常重要，但往往被我们所忽视，主要 包括三个方面：减轻体重、调整生活方 式、合理运动锻炼。体重减轻了，关节 的疼痛不适自然会减轻，疾病进展也 会减缓。

患者应尽可能减少对膝关节 冲击或负荷过大的活动，比如提重物、 爬山、爬楼梯、深蹲、跑步等。有人认 为，关节炎和骨质增生是“磨”出来的，所以应该尽量少活动，关节省着 用，这是一大误区。关节不用就会导 致肌肉萎缩，稳定性进一步下降，反而 加重疼痛，增生加剧。建议患者在疼 痛不太严重的情况下适当进行平地行 走、骑车、游泳等锻炼。坚持加强关节 周围的肌肉锻炼。这里推荐一个简单 易学的肌肉锻炼方法：勾脚抬腿，可以 增强大腿前方肌肉(股四头肌)的力量。

少数人需辅以适当的药物 来缓解疼痛。首选药物是非甾 体类抗炎药，无需长期服用，要 在医生指导下应用;第二类是氨 基葡萄糖，俗称“氨糖”，相关研 究非常多，但对于其治疗效果目 前尚无统一意见;第三类是关节 腔注射药物，如玻璃酸钠、激素， 前者主要起润滑关节的作用，后 者主要用于关节肿胀、滑膜炎发作等 情况。 部分比较严重的患者可能需要 手术治疗。根据疾病程度、患者年龄 等情况，手术方式不同，包括关节镜微 创清理、截骨矫形、膝关 节部分间室置换、全膝 关节置换等。这些术式 都已成熟，关键在于选 择合适的适应证。