到底为什么腰间盘突出变多了？4个原因、也是你恢复的关键

体力劳动者比例减少的今天，却有更多的人染上腰突了，虽然让人不解，但却有四个确确实实的原因，而了解这些原因，也是你腰突恢复的关键点，一起来看看吧。

1. 工作方式。这可能是最主要的一个原因了，随着产业改变，坐着工作的人变多，人们的腰反而不好了。这是因为长时间坐着，其实才是最伤腰的，如果加上弯腰，那离腰突就已经不远了。从这里也能体现的是，腰突恢复时，适当的多活动也是非常必要的，两分钟的简单活动，就能减少许多的疲劳，并且能促进局部的循环生长。

2. 身体素质。这是很多人易忽视的一点，腰部的力量，其实对于整个腰部各种问题的预防，都是非常关键的，特别是腰部本就是个较为脆弱的地方，本就容易疲劳受伤。而现代人缺乏运动这点就造成了很大影响。也正因如此，即使是腰突后，也要适当进行腰部锻炼帮助恢复，也可以了解京骨慷，适用于腰间盘问题。

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3. 精神压力。所谓“积劳成疾”其实很多时候精神上的劳累影响更大，现代人面对各方面的生活压力，其实会使得身体更容易出问题，正因如此，恢复前一定要让自己放松下来。

4. 用腰习惯。对于过去的人来讲，身体健康绝对是最重要的，一旦生病意味着丧失劳动力，并且很有可能治不好，所以老一辈的人总是更重视自己的身体。而医疗发达的现在，人们却放飞自我了，错误的用腰姿势、不注意保暖等等，都会有很大影响。