腰间盘突出的护理常识

腰间盘突出的护理常识，腰间盘突出护理很重要，大家知道些腰间盘突出护理知识吗？下面就为大家来介绍下腰间盘突出护理常识，希望大家注意！

1、腰间盘突出的护理要做到保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。

2、腰间盘突出患者提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。这也是在腰间盘突出的护理中需注意的一个方面。

3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则腰间盘突出患者不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。

4、腰间盘突出患者的站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。在腰间盘突出的护理中，正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。

以上就我们对“腰间盘突出的护理常识”的全部介绍了，如果您还有什么不懂的地方请您点击我站的其他文章或咨询在线医师，希望您家庭和睦幸福！