这四大禁忌第一个就经常犯，不要再大意了，当心得腰间盘突出

日常生活中，我们都知道很多事情都是息息相关的，对于目前高发的腰间盘突出问题，也是同样的，我们日常的饮食起居、生活习惯都是会有影响的，今天重点给大家说一下下面这4项禁忌，对腰间盘的恢复是有很大影响的：

1、不要断断续续

很多人因为对腰间盘突出的认知，认为腰间盘突出好不了，在治疗的过程中，容易出现断断续续的情况，这个是一个比较大的问题，需要注意，选择一种合适的方法，一定要坚持一段时间，避免造成情况的反复。

2、不能够拖延

如果患者属于轻度腰椎间盘突出的话，此时是可以尽快治愈的，但是如果患者的病情恶化，单纯依靠休息是没有效果的，需要选择专业的方法，可以了解一下京 骨康，适用于腰间盘问题。

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3、不能单手提重物

手提重物会使身体整体倾斜，椎间盘的受力方向不均匀，肌肉紧张度也不一样，单手用力，重量分配不均会使脊柱两侧受力不均，对椎间盘的危害很大。

4、不可盲目锻炼

我们大家都知道锻炼对腰间盘问题的恢复是很有帮助的，很多就保持了这样一个锻炼腰椎的习惯，可是你的锻炼方式得体吗?盲目的锻炼，只会加重情况，对身体无益的，锻炼的原则应该是选择合适的方式，并且循序渐进的进行锻炼，应由少到多，幅度由小到大，时间由短到长，以练习时不增加症状为标准，切不可急于求成。