椎管狭窄的预防措施

椎管狭窄是高发的骨科病，对人们的影响很大，不及时治疗会带来很大危害。大家要做好预防措施，防止病情恶化，那椎管狭窄的预防措施有哪些呢?平时患者需要做些什么?我们一起来看看权威专家的介绍。

椎管狭窄的预防措施

椎管狭窄的预防方法：

1、保护腰部

对于使用腰部劳动强度大的职业，要配戴有保护作用的宽腰带。 预防椎管狭窄首先要有良好的生活习惯，比如不宜坐位或低头过久等等。要从日常的生活习惯开始，养成良好的姿势来预防椎管狭窄。

2、按摩颈部

推拿按摩可活血化瘀，疏能经脉，缓解症状，但要用力适当，避免造成不必要伤害。

3、避免劳累搬抬重物

尤其是老年人，平时做一些力所能及的事情就可以，不要逞强。

4、注意睡姿

睡觉时，头颈部要自然中立位，双髋双膝稍屈，并避免机体受风着凉受潮。

5、注意工作

长期处于坐位或弯腰工作的人，定期改变姿势体位，活动腰部同时进行自我按摩。在劳动时，尽量避免非生理体位的活动，劳逸结合，劳动适度。

6、适度运动

体育运动可能对脊柱形成冲击力、挤压力，极度旋转、屈曲等运动都会给腰椎造成损伤，引起退变早发或加重。明白了这些机理，有助于人们选择和调节体育运动。

当出现严重的椎管狭窄时，就会出现四肢瘫痪，给家庭和自己的生活带来不便。所以早期的患者更应该在生活中需多加注意。

以上是关于椎管狭窄的预防措施的相关介绍，在生活中患者要注意预防措施，积极做好护理，防止病情恶化，同时患者要保持良好的心态，积极配合医生的治疗。如果大家还有什么疑问，可以咨询在线专家或者浏览本站更多关于椎管狭窄的信息。最后希望患者能够早日康复!