这腰间盘突出，竟成当代大学生通病？

提到“腰间盘突出”，相信大家脑中第一个想法就是，“哦~我爷爷奶奶的通病”好像以前，这是稍微上点年纪的人才会有的“特权”。但现在，这似乎成了大学生的通病。

不信吗?不信你就往中医馆一坐，看看来来往往的是不是都是年轻的面孔。

那么，究竟是为什么会让这个病更加“年轻化”了呢?接下来，小编带你解答。

腰间盘突出指的是腰椎纤维环、髓核和软骨板退行性改变后，导致髓核、纤维环向外突出或脱出，患者因而出现腰痛，或是一侧、两侧下肢的麻木、疼痛等症状。

引起腰间盘突出最常见的原因是日常生活不良的体位，如长久保持一个姿势，久坐、久弯腰等。另外，在做重体力活动时不恰当的姿势，也会引起腰间盘突出;产后因素的改变、内分泌失调、腰椎受凉也是引起腰间盘突出的原因。

现在的大学生得“腰间盘突出”，多是从高中留下的“病根”。高中时期，学习任务比较重，经常一坐就是一天，本就会对腰椎造成不好的影响。加上上了大学后的不注意，不端正的坐姿，以及不规范的躺姿等等，都会对腰椎造成伤害，让腰椎的压力进一步加大。

分享健康资讯、传播医学知识、探索生命奥妙、找寻养生之道、邀请名家讲解、解答患者疑难，河北现代医学研究所咨询热线：0311-85666133 微信号：578519196或者1151591580、QQ号1151591580

好好反思一下自己，是不是经常躺着、趴着、蹲着玩手机?是不是上课时坐的没有个正形?是不是经常晚上不盖被子还把空调温度调的很低?

知道原因后，是不是更加后悔，仗着自己年轻不注意，让“老龄化”的常见病，在自己身上得到了新生。

多说无益，现在就让我们来看看，如何治疗和防护腰间盘突出吧!

日常生活中，我们要注意对腰椎的保护，避免不良坐姿，注意减轻腰椎压力，防止腰间盘突出;尽量在生活中避免久坐久站，长时间保持一个姿势;多进行户外运动，像慢跑之类的等等;还可以多打羽毛球、游泳等，可以对颈椎、腰椎有良好的锻炼;一旦确诊为腰间盘突出，应当主动进行康复训练;同时注意清淡饮食 ，避免辛辣刺激食物。

要及时就医，中医的正骨和针灸对腰间盘突出有很好的缓解和治疗作用。

不论你是否还年轻，都要好好爱惜自己的身体。不要在年轻是想着年少轻狂一把，落下一身“病根”，让以后的自己追悔莫及!