患骨质增生的3大症状要警惕，教你3招来预防

骨质 增生 是指一类增生性骨关节疾病的总称，人类的骨关节会随年龄的增长而退化，而骨质增生就是关节的一种自我保护和自我修复，所以从这方面来讲，骨质增生也是有好处的。但是骨质增生需要看程度，一旦骨质增生压迫到神经，或者增生太严重，就会带给患者不便，此时就需要进行治疗，避免增生加重 骨关节 的磨损。

那么，骨质增生的表现有哪些呢?

1、关节疼痛麻木

骨质增生其实就是骨刺，虽然听上去很可怕，但骨质增生其实大多情况下不会出现不适症状，如果感觉关节总是胀痛麻木，很可能是因为骨质增生引起的关节周围组织的慢性疲劳。对于这种情况，建议患者可以做一下详细的检查，观察一下关节处的状况，采用针对性的方法进行改善。千万不要因为疼痛轻微就忽视掉，如果骨刺总是这样磨损，很可能断裂，这就非常严重了。

2、关节红肿发热

骨质增生的症状与病情是相关的，如果病情比较轻微，患者很可能没有什么症状，但如果发现关节处开始发热红肿，这往往表示骨质增生已经很严重了。因为骨质增生属于不可逆转的疾病，所以此时只能对症下药，在进行药物治疗的同时，患者还可以通过饮食运动来进行缓解。

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3、关节活动受限

骨质增生会降低关节的灵活性，如果增生太严重，很可能使患者局部活动受限，比如手臂无法后摆、膝盖难以弯曲等等。对于这种情况，只能通过患者的运动来进行改善，慢慢提升关节的灵活性。如果还伴随肌肉酸痛的话，可以辅助药物进行改善。

骨质增生其实不算大毛病，如果骨质增生没有症状的话，其实也是没有必要治疗的，如果出现以上这些症状的话，大家一定要快快去医院。除此之外，生活中也可以通过一些方法来预防和改善骨质增生：

1、少做剧烈运动。剧烈运动会加重关节处的磨损，从而增加骨质增生的风险，对于骨质增生患者，剧烈运动会加重病情发展。

2、不要久坐久站。长时间保持一个姿势，会影响局部的血液循环，很容易引起骨质增生。

3、膳食均衡。骨骼的健康与饮食是密切相关的，均衡的饮食有助于预防和改善骨质增生。

骨质增生非常常见，在了解到其症状之后，大家就可以在患病初期就发现。但相对而言，预防才是最重要的，与其学会如何判断骨质增生，不如从一开始就好好预防骨质增生，不要让骨质增生找上门!

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