预防偏瘫饭后2个习惯一定要改

医院来了一位女性，30岁左右，就不幸落下个偏瘫，现在的她，只能躺在病床上，需要专人伺候“吃喝拉撒”。

后来在其丈夫的了解下得知，女子36岁，仅仅是因为在买菜的时候跟人起了冲突，在吵架过程，突然晕倒后，被路人打了急救电话送到医院，而导致她偏瘫其中有一个原因，则是大脑血管堵塞所引发的脑梗，当时，女子被确诊了脑梗塞，虽然抢救过来了，但也落下了一个偏瘫的情况。

以上的案例，不得不警醒广大朋友，脑梗如今已经成为了心脑血管疾病中常见的疾病，若是没有得到及时的抢救，还可能会导致生命受到威胁，而脑梗就算是及时抢救过来，最后也会留下后遗症，比如偏瘫、卧床不起等情况。

脑梗的发生率极高，如果后期不坚持治疗，也会增加脑梗塞的风险，而脑梗的发生与平时一些生活习惯有关，其中有2个习惯，大家不得不引起重视。

医生：饭后常做2个习惯，会让血管堵得“水泄不通”

1、饭后吵架

因为女子本身就有高血脂，低密度脂蛋白高，在血脂异常的情况下，如果吵架会使得血压升高，人体的神经异常兴奋，会让血液流速就加快，让血管异常收缩，如果有血栓的话，还会导致血管内硬化的斑块脱落，进而堵塞血管。

2、饭后洗澡

吃饱饭立马去洗澡，这个行为其实对一些有心脑血管疾病的人而言是不利于血管健康的，尤其是血液粘稠的人，他们在吃饱饭之后，身体大部分血液会在肠胃参与消化，这种状态下洗澡，会使得血液供血不足，流向大脑部位的血液变少，会导致脑部组织发生缺血的可能，进而增加脑梗塞的发病几率。

其实像女子这类的患者在心脑血管科并不少见，而且脑梗这类疾病极易发生复发的情况，倘若女子出现有四肢麻木、头晕、单侧流口水等情况，都可能是脑部血液供应不足，血管堵塞越严重，症状出现越频繁，但如果可以及时预防，也能有效地防止伤残的可能，提高生存几率，保证血管健康。

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预防脑梗塞，生活上有3个建议，一定要收好

1、多喝水，补充营养液

平时一定要少油腻多喝水，多一味酸

我国王性炎教授在中国特有树种元宝枫中发现了少量的神经酸，后经过先进科学技术，萃取提纯后获得含量达6%左右的神经酸，命名为枫烯鲨酸，弥补了世界上神经酸稀缺的空白。

枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。

这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"

2、调整饮食结构

建议是多吃蔬菜、水果，少吃含高热量的食物，能大程度减少脂肪含量的增多，而且蔬菜、水果食物多吃可以增强血管弹性，减少体内脂肪含量堆积，其中的膳食纤维能促进消化，不让脂质进入血管，堵塞血管，所以平时饮食方面要尽快调整并且坚持下去，相信血脂水平也会慢慢下降并且稳定。

3、适当的运动

坚持定期、定量的运动锻炼，可以让血液循环加快，并且可以很好排解压力，让心情舒畅，对保护血管健康也有一定的帮助。