现在好多年轻人都有颈椎病？什么原因造成的呢？

个人感觉，颈椎病好像还就是年轻人居多，现在人的生活模式，真是像给颈椎病提供一个非常好的环境，量身打造一样。

颈椎病是怎么造成的?

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诱发颈椎病的条件，主要有两个大的方面：

1.外伤，这个很多时候是意外，例如，出车祸撞车，出现挥鞭样损伤;落枕，落枕造成颈部肌肉紧张疼痛，颈椎小关节紊乱，也是诱发颈椎病的因素之一。

2.长期处于一个姿势过久，这个姿势不限于低头，哪怕侧着头时间久了照样会可能患颈椎病，例如，以前的电话接线员，脖子夹着打电话。

如何避免颈椎病发生?

我们知道颈椎病会出现的原因，如何避免就是不要去做这种事情即可，可是意外显然不可控，正如那句话，谁也不知道明天和意外哪个先来临。

不过，第二条我们可以做好，当颈部出现不适的时候，避免这个姿势下持续伤害自己的颈椎，低头族多活动一下颈部，例如，打一局王者荣耀转动一下脖子，刷一会头条看一会远方。

再努力一点，可以一周2~3次锻炼一下颈部的肌群，做一下颈部的前屈、后伸、左右侧倾、左右侧旋训练，加强颈部的肌肉力量，可以有效延长疲劳出现时间。

结语

我们要想生活的开心快乐，健康是一个最大的基础前提，不要在失去健康的时候才开始重视，才开始追悔莫及，更可恨的是好了伤疤忘了疼啊!身体不适及时调整，出现症状及时就医，你的健康就是我科普的意义!