按摩两个穴位助你护颈椎

人们越来越懂得享受生活了，经常放松自己，做做按摩什么的，对身体健康有好处，可也有一些人忙碌的工作，不顾身体情况，导致颈椎病的也不少，经常按摩两个穴位助你护颈椎，具体怎么按摩呢?我们一起来看看专家的介绍。

中医认为，久坐一族易受到颈椎病的侵扰，因此要有护颈意识。颈椎病是指经椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起的颈椎骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合症。

护理颈椎的按摩方法：

1：后溪穴

在手掌小鱼际处。有些人会觉得奇怪：脖子的毛病怎么要治疗手呢?这就是中医经络学所遵循的“经脉所过，主治所及”原则，也就是说，一条经络走行这一段，它上面所有的穴位都能够治疗经络所经过部位的疾病。患者可以利用看电视或者平时一些空余的小间隙，推推手掌后的小鱼际，这样就可以按压到该养生穴位。

2：风池穴

我们沿着耳后，用一个大拇指从耳垂的位置，向外推去，能推到一个凹陷的地方，按压下去有明显的酸痛感，这个点也刚好就在我们耳垂的平行线上。就是我们常说的风池穴。风池穴不仅对颈椎保健很有好处，而且对于缓解眼睛疲劳，治疗近视眼、失眠等都是一个必选穴位。

颈椎病的自我治疗方法穴位按摩方法得当，护颈功效事半功倍。专家表示，以上两个穴位每天按摩60下，每天按摩5分钟，至微微酸痛即可，但不可过于用力。

以上是关于按摩两个穴位助你护颈椎的相关介绍，相信大家也有了解了，日常生活中要多做运动，动动脖子，松动下筋骨对身体有好处。