请别再弄错了，同是关节问题，骨质增生和腰间盘突出有什么不同？

人体随着年龄的增长，到了一定年纪后，身体的各项器官功能会逐渐下降。我们在平时经常会听到家中的长辈抱怨，年纪大了腿脚不灵活了，走几步路就感觉腰酸背痛，实在不想多走路。其实老年人出现这样的情况是很正常的，很多朋友在平时经常会听到，腰间盘突出和骨质增生这两个词，但是不少朋友对于这两者的差别是一头雾水，总感觉分不清楚，其实这两种的不同之处是比较多的，不妨一起来了解一下。

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位置不同

腰椎间盘突出，其实从这个名字我们就可以发现，这种情况多发生在身体的腰椎部位。很多人在年轻的时候，长期久坐，时间长了人体就容易出现弯腰驼背的情况，腰椎部位承受的压力特别大，这个时候人体的腰部脊椎就会受到影响，脊椎部位的弹性受到破坏，从而导致身体出现腰椎间盘突出的情况。

而骨质增生则不一样，它除了可能会发生在人体的腰椎部位，引发人体出现腰酸的情况，还可能会发生在人体其他关节部位，比如膝盖、肘部等地方。当人体的膝盖关节出现骨质增生的情况时，人体在走路的时候，关节部位偶尔还会发出响声。

年龄段不同

根据相关研究显示，腰椎间盘突出的人群，近几年来越来越偏向年轻化。这主要是由于很多年轻人，平时由于工作需要长期久坐，晚上回到家也喜欢窝在沙发里，低头玩手机。时间长了人体的腰椎部位就容易受到压迫，导致腰椎间盘突出。

骨质增生则是人体由于年龄的增长，关节部位逐渐老化，人体内的关节软骨受到了破坏。一般来说身体出现骨质增生的人，年龄通常在50岁以上，刚开始的时候，身体不会有什么明显的变化，但是随着时间的发展，在气候变寒冷的时候，人体的关节部位会出现疼痛的情况。

疼痛的感觉不同

当人体出现腰椎间盘突出的情况时，很多人在进行弯腰、下蹲等姿势的时候，身体会有放射性的疼痛，除了腰椎部位会有酸痛的感觉，人体的后背、肩部也可能会受到影响，有的人还会出现下肢麻木、乏力的情况，并且疼痛的时间会持续的比较长，对于日常生活的影响是非常大的。

骨质增生引起的疼痛，则是局部短暂性疼痛，当人体出现关节疼痛的情况时，通常坐下、躺下休息片刻，身体疼痛的情况就会得到很好的改善。但是如果大家在平时没有注意养护关节的健康，任由关节软骨受到损伤，时间长了人体可能会出现关节肿胀的情况。

那么在日常生活中，我们该如何保护关节部位呢?

虽然说腰椎间盘突出和骨质增生的区别比较大，但是说到底这两者都是关节出现了问题，因此在日常生活中，保护好关节的健康是非常重要的。对于需要长期久坐的人来说，建议在坐着1-2个小时后，适当起身拉伸一下身体，放松精神的同时，能够更好的保护腰椎健康。对于平时喜欢运动的人来说，在运动的时候尽量佩戴腰部护具，这样能够避免腰椎受到伤害。

此外，体型偏胖的人，身体关节部位的负担会比较重，不利于关节的健康，因此大家在日常生活中，要注意保持清淡的饮食，控制好体内胆固醇含量，适当进行一些锻炼，这样能够减轻关节的负担，更好的保护膝盖、腰椎等部位。