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骨质增生饮食注意什么

骨质增生是一种多发病,在中老年中很常见,疼痛让患者不安,患者除了接受治疗外,还需要注意饮食方面。那骨质增生饮食注意什么?合理饮食对骨质增生患者来说是很重要的,可以有效控制病情发展,下面我们一起来看看权威专家的介绍。

骨质增生饮食注意什么

骨质增生饮食注意什么

专家介绍,骨质增生如果治疗不当,会严重危害人们的健康。提醒患者早发现早治疗,不能拖延治疗时间。

骨质增生的饮食注意事项:

1、勿吃任何柳橙类水果,尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。这些物质将阻挠复原过程,并扰乱体内的矿物质平衡。

2、忌食辛辣刺激的食物,禁烟酒。

3、蛋白质的摄入要有限度,食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。

4\注意均衡饮食, 适当多摄取富含抗氧化的食物, 以预防自由基的破坏, 减缓发炎反应, 强化骨胶质的形成。公认的抗氧化较好的食物有芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等。

5、 老年人缺钙常表现为骨质疏松、压缩性骨折、肩周炎等, 但常常忽视了骨质增生也是缺钙的表现。因此,患骨质增生的老年人也应积极补钙。喝牛奶是一种简易有效的补钙方法, 同时常吃含钙较多的食物, 如猪骨头、乳制品、豆制品、虾皮、蛋类、鱼类等可增加钙质, 绿叶蔬菜也能补钙。同时要多晒太阳, 以促进钙的吸收。

6、多进食高钙食品,以确保老年人骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右,即每日成分钙不少于1200毫克,故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果,必要时要补充钙剂。

7、应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物,常食坚果,注意营养的补充。

8、要增加多种维生素的摄入,如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。

骨质增生是一种多发病、常见病。骨质增生症是中老年的常见病、多发病,骨质增生让患者疼痛不安,严重危害人类健康,且容易复发。

以上是关于骨质增生饮食注意什么的相关介绍,如果大家还有什么疑问,可以咨询在线专家,治疗骨质增生最好到正规专业的医院进行治疗,不能相信偏方能治愈的说话,患者要做保持良好的心态,积极配合医生的治疗。患者要加强锻炼、劳逸结合。

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