腰椎管狭窄什么情况下，可以锻炼？

最近这几天看到大家的评论和留言，发现很多朋友存在一些疑问，就是腰椎管狭窄还能锻炼吗?

腰椎管狭窄能不能锻炼，这个问题因人而异，因病而宜，不能一概而论。腰椎管狭窄要细分成3种情况，大家可以看看自己是哪一种，再决定要不要锻炼。

第一个、椎管管腔的狭窄

第二个、侧隐窝狭窄

第三个、椎间孔狭窄。

这三个都叫椎管狭窄，其中侧隐窝狭窄的患者就不太适合做过多锻炼，因为锻炼多了之后，容易加重侧隐窝对神经根的刺激，加重肢体的放射性疼痛。

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另外有的是炎症造成的神经肿胀，神经肿胀炎症消除后，神经里面的活动度增大，神经活动度不容易受影响，这种患者锻炼就没问题，而有的人虽然神经肿胀减轻了，但是在椎间孔或者侧隐窝有神经粘连，这种类型的患者锻炼就容易加重。

每个情况因人而异，可以先尝试一下，如果锻炼后症状加重了，就立即停止。