坐着时腰痛，会不会是什么大问题？想了解的都在这里了

腰疼难以坐下，坐下感觉背部疼痛和僵硬，有这种症状的患者很多，大部分都不是病，少部分存在腰椎和神经等问题。最新的研究已经把久坐带来的危害和吸烟等同，坐着看似是个舒服的姿势，实际上对腰部的压力比站立时多将近一倍。

久坐导致的腰痛

现在很多人每天在办公室坐8小时甚至更多，最容易产生的是骨盆前倾，坐着时骨盆前方的髂腰肌的挛缩，后方腰部肌肉被拉长和削弱，引起肌肉失衡，骨盆过度向前倾斜引起腰痛。这种情况非常普遍，但也不能称之为病，人类的骨盆本来就一定角度的前倾，过度了才会引起腰痛，只要及时纠正姿势和习惯，坐一个小时就起来运动一会儿，一般都能得到恢复和缓解。但对于严重的骨盆前倾，弯腰或者抬东西都会引起剧烈疼痛，就需要进行医疗干预了。

除此之外，出现坐着和弯腰时腰痛，也不排除少数患者的确有了疾病，以下三种最为常见：

坐骨神经痛

坐骨神经从腰部一直到足部，当受到刺激时会发生坐骨神经痛，主要表现为钝痛感或电击感。当坐下时，坐骨神经痛会导致腰部疼痛，它一般只影响一侧，例如左腰疼或者右腰疼，并可能向下放射。

椎间盘突出

椎间盘突出是指压力过大或外伤迫使椎间盘移位。主要表现在从座位上站起来时，有严重的腰痛和麻木感。

椎管狭窄

脊柱的骨头中有中空的管子向下延伸，叫椎管，属于中枢神经的通道。椎管狭窄是指这根管子被挤压，或挤压神经和脊髓。椎管狭窄的患者坐着时通常会感到腰痛加重。

不同的疼痛，不同的问题

剧烈疼痛而不是钝痛： 这种类型的疼痛可能是由韧带或肌肉撕裂引起的。

从腰部向下的放射痛：这种疼痛可能源于神经压迫。

麻木或刺痛感：问题可能起源于腹股沟和臀大肌区域。

腿部突然无力：行走困难与神经损伤有关，尤其是椎管狭窄。

还有些人坐下时会感到严重的腰痛，肌肉深处的有尖锐的刺痛感，就好像有人在用锐器刺你一样。而且出现腿部无力、大小便失禁以及腹股沟和臀部麻木，那就可能是马尾综合症，应立即就医。

除此之外，区分急性和慢性腰痛也很重要。

急性腰痛

急性疼痛来得突然，但通常持续的时间短。通常与压力，剧烈活动，抬重物，弯腰和坐姿不当有关。对于大多数人来说，急性背痛虽然看起来严重，实际上的不构成威胁，也不是严重疾病的征兆，可先观察几天，一般都能缓解。

慢性腰痛

如果腰痛开始不明显，时断时续，好了一阵又回来，慢慢加重，疼痛持续超过六周，通过休息和一些家庭疗法也不能缓解，那就是慢性背痛，慢性腰痛比急性腰痛更有可能存在器质性问题，轻则腰背肌筋膜炎，也就是腰肌劳损，重则骨性问题、椎间盘问题、神经压迫问题。