得了偏瘫要怎么在床上活动活动呢？

一、床边坐位

为了发挥治疗作用，应多从偏瘫侧开始进行床边坐起。在正常情况下我们从一侧坐起时，当达到上半身竖直的坐位时这一侧朝前，对患者来说，这意味着偏瘫侧向前，以取代常见的后缩姿势。开始时，患者仰卧在床上，将其偏瘫腿带到床边外，保持膝关节屈曲，开始应有帮助者促进这项运动。然后，患者将健手向前横过身体在偏瘫侧用手推床，同时旋转躯干。患者把自己推起来成坐位，同时摆动健腿下来，通过其平衡作用，帮助完成这一动作。

二、从床边坐位躺下

如果患者要躺下，可反过来用同样的运动程序。帮助者用一只手引导患者健侧肩向后，另一只手放在患者躯干后面，根据其需要给予支持，以此促进该运动。在患者安全地躺下后，帮助者促进患腿无额外用力地提起放在床上。当患者的能力改善后，帮助者就减少支持，只用手向前拉偏瘫肩并引导另一肩向后以帮助患者躺下。

三、床上坐位向前、向后移动

患者在帮助下向床头移动，首先把重心转移到一侧臀部，然后再转移到对侧臀部。一侧负重，对侧向后移，犹如患者用臀部行走。帮助者站在偏瘫侧，把住患者的大转子，用身体帮助患者躯干前倾并帮助转移重心，促进移动。

患者在转移到轮椅上之前或在离床站立之前，应用同样的运动模式把自己移到床边。在这种情况下，应从前面给予帮助。帮助者把一直手放在患者的大转子上，把另一只手放在患者的对侧肩上，以防患者向后倒，帮助患者转移重心，使不负重的一侧髋部向前移;然后换手，以促进对侧臀部的下一步动作。在患者从轮椅上返回病床时，帮助者用同样的促进方法帮助患者回到床上，不负重的一侧向后移而不是向前移。

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四、向偏瘫侧翻身

翻身是最具治疗作用的活动，因为它刺激了全身的反应和活动。当患者向患侧翻身时，在其翻身的过程中，助手保护好偏瘫肩很重要。助手的做法是把患者手臂架在自己体侧，手放在患者上臂下面使肩关节外旋，并保持肱骨头在关节窝内的位置。患者抬起健腿，并向前摆动，而不是用脚向后面蹬。健侧上肢主动向前，千万不要鼓励患者抓住床边缘把自己拉过去。助手把手放在偏瘫膝上，以促进偏瘫腿的外旋和伸直。

五、向健侧翻身

患者两手叉握在一起 ，以使患侧上肢得到支持。助手促进偏瘫腿的正确运动，帮助患者把患腿带向前至健腿上，健腿在这项活动中不起主动作用。

六、向侧方移动

患者双腿屈曲，脚放在床上，抬起臀部，并向一侧移动。帮助者通过下压患侧膝，并拉膝部向前以促进这种运动。然后，患者将其肩侧移，使身体呈直线，帮助者同时给予帮助，以防止肩胛骨后缩。当患者需从床上坐起或下床时，可给予同样的帮助。