我国有哪些传统的治疗强直性脊柱炎的体育疗法

强直性脊柱炎在祖国医学中属于痹证范畴，以关节疼痛、僵硬、曲伸受限为主要特点，祖国医学认为“痛则不通、通则不痛”，大凡疼痛乃因经络阻滞、气血运行不畅而致。

体育疗法在我国有着悠久的历史，早在战国时期的《黄帝内经》中就有气功、导驯、体育等康复方法的记载，并倡导综合治疗。战国时期诸子百家有关体育、导引的论述也很多。如《吕氏春秋?尽数篇》从导引运动的角度提出：“流水不腐，户枢不蠹，动也。形气亦然，形不动则经不流，经不流则气郁。”说明人体就象流水和户枢一样，需要经常运动才能使经气运行通畅。

运动可以使人体气血流通，经络通畅，减轻疼痛，使关节活动灵活，所以对本病有良好的辅助治疗作用。以下是几种适合强直性脊柱炎患者的我国传统的体育疗法。

1.五禽戏：由东汉时期名医华佗借鉴前人的经验依据“熊、虎、猿、鹿、鸟”五种动物活动的形态创编而成。“五禽戏”可以算是世界医学史上第一套由医生编成的医疗体操。五禽戏强调锻炼时既要形似，更要神似，能外练筋骨皮肉，内养精神气血，动作简朴，结构严谨，便于推广。常练之可使人感到精神爽快，食欲增加，手脚灵活，步履矫健。它对痹证有很好的康复作用。

2.导引：是常用的一种对痹证有治疗作用的传统体育疗法。晋唐时期隋代太医博士巢元方的《诸病源侯论》中记载了200余种导引术式，与吐纳功法结合，用于腰痛、拘挛、风湿痹痛等治疗。

3.八缎锦：源于宋代，由8种不同的动作组成，分别以身体的伸展、仰俯、肢体的屈仲运动，伴随呼吸的调整，来加强对五脏六腑的功能锻炼。练后不仅可以强身健骨，还可练丹田之气，对关节疼痛、内脏疾患等有较好的治疗作用。

4.太极拳：由明末清初河南陈王廷所创建。其练身、练意、练气三者结合，静所以养脑力，动所以活气血，内外兼顾，身心交修，最终达到“阴平阳秘”的状态。现代研究表明练习太极拳对中枢神经系统有良好的影响，并能改善血液循环，改善消化和新陈代谢过程。太极拳几乎适用于各种人体慢性疾病的康复，对关节炎、腰背痛、腰肌劳损、神经衰弱、多种内脏疾患等都有良好的疗效，是一种老少成宜的养生、保健运动。