生活中你不太会注意的中风原因

如今，中风已经严重的威胁到了人们的健康，夏季来临，也到了突发中风的高峰期，这些行为你是否还在做?赶紧停止吧，当心诱发中风，影响到自身健康。

小张最近连着两次入院，受到了朋友们好一通嘲笑，刚开始小张因为一些小毛病，住院了几天，等到身体恢复，出院之后，小张就叫来了朋友打算庆祝一下，一起吃了一顿火锅，没想到的是，就是因为这一顿火锅，小张又进了医院。

原来，小张长期的生活不规律，本身就血脂高，加上去吃火锅，吃了较多的羊肉，造成体内脂肪含量过高，血液流通不顺畅，有脑梗的症状出现了。

还好小张的症状较轻，就医即时，没有留下后遗症，很快的就恢复了正常，这也是不幸中的万幸，不然年纪轻轻就受罪。

所以说，平时少吃油腻的东西，控制脂肪的摄入，尤其是血脂高的人，避免血液粘稠，引发中风，造成严重的后果。

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除了小张的这种情况外，还有哪些威胁健康的做法呢?

一、晚上“胡吃海塞，不睡觉”

现在的生活压力特别大，很多人为了生活每天都在拼命的工作，拿部分职员来说，为了项目能够顺利的进行，每天少不了的就是应酬，晚上通宵和客户在一起是常有的事。

吃完晚饭，去唱歌，之后又会有宵夜，一晚上吃好几顿饭，这不仅睡眠不规律，饮食也不规律，长期的这种生活，会造成高血压，中风的风险会迅速的提高。

二、女性经常喝软饮料

软饮料是指酒精含量较低的饮料，碳酸饮料、果汁饮料、茶饮料等都是属于软饮料的，女性长期喝这些，会增大中风的几率，引起偏瘫和意识障碍。

这项研究还表明，软饮料的摄入所造成的中风风险对男性来说是可以忽略不计的。

三、晚上暴饮暴食

这要特别注意的是三高人群和肥胖的人，晚上血液的流通速度变慢，血脂容易在血管里面堆积，这就让血液的流通速度更慢了，容易造成脑部缺血。

加上暴饮暴食，吃过多的高脂肪食物，就更容易引发脑卒中，对身体造成损伤。

所以大家一定要注意平时的生活方式，晚上尽量的少吃一些，七分饱就可以了，而且也要合理饮食，营养均衡，做到健康生活，争取远离中风。