得了中风偏瘫要如何锻炼身体

得了中风偏瘫要如何锻炼身体

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虽然现在的经济发展水平越来越好了，但是人们因为平时的一些不好的生活习惯和饮食习惯导致了中风。中风其实是非常危险的，并且容易出现双腿麻木或者是下肢瘫痪的情况。人在中风之后不仅需要接受医生的治疗，还需要平时多加运动和锻炼，这样才可以让中风的一些症状慢慢的缓解过来。那么大家知道中风偏瘫患者的下肢，应该如何锻炼吗?

中风偏瘫患者的下肢其实是没有什么知觉的，但是还是需要好好的锻炼，这样才可以让下肢慢慢变得有知觉，从而慢慢的恢复以前那样，虽然下次可能没有以前那么灵活了，但是还是可以慢慢的走动了。平时的时候可以让家人多半偏瘫患者按按摩，这样也是可以起到促进血液循环的作用，对于恢复下肢的直觉也是很有帮助的。不过最重要的还是要自己坚持锻炼，只有逼自己锻炼才是最好的。

可以每天早晚去操场或者是一些公园里面进行散步，这个方式比较舒缓，并且难度都不是很大的，患者需要做到坚持，只有坚持下去才会有让自己的下肢有所变化，才可以让腿部慢慢变得灵活。

患者在刚开始运动的时候，可能自己站不起来，这个时候就需要家人帮忙了，家人可以从刚开始的运动一起帮助患者来锻炼，大概锻炼几个礼拜之后下肢就可以慢慢的有所知觉了，在锻炼的过程中，也需要配合医生的治疗，两者同时并进，这样会对患者更有帮助。现在也有一些专门的器材是供中风偏瘫患者使用的，患者也可以根据这些运动器材来进行锻炼。

另外，还能进行一些专门的康复训练，包括肌电生物反馈与综合康复训练结合法、针灸联合康复训练法、电刺激疗法以及步态康复训练法。

在每天锻炼完之后，记得要按摩双腿，或者是泡泡脚，这些都是加速腿部血液循环的，在泡脚的时候也需要注意，不能用太烫或者太冷的水，因为刚开始泡脚的时候，患者的下肢是没有任何知觉的，太烫或者太冷的水都会对患者的身体造成影响，泡脚的时间也不能太长大概10到20分钟左右就可以了。在按摩双腿的时候也需要注意手法，可以去医院专门学一些按摩双腿的手法来帮助患者进行按摩运动。