肌萎缩患者该如何锻炼

肌肉萎缩患者怎样锻炼有助于康复?肌肉萎缩是一种危害我们正常生活的常见的免疫疾病，如果治疗不及时或者不合理，时间久了很可能导致患者瘫痪，给患者生活带来巨大的影响。下面我们一起来看看肌肉萎缩患者怎样锻炼有助于康复?

一、掌握好运动的量，考虑自身的承受量，不要逞强，锻炼的时侯，人们经常会选用哑铃、沙袋和拉簧、拉橡皮条方法。尽量的在无痛的动作，如果肌肉感到疼痛要及时的治疗，因为这是肌肉受伤的征兆。

二、选择针对性的运动方式，锻炼的方法虽然有很多种，但是我们还是应该根据自身的病情来选择相应的锻炼方式，锻炼的时候，在不增加运动的次数和运动的时间的前提下，逐渐的增加运动的量，这样可以让肌肉迅速的感受到疲劳，从而达到锻炼肌肉的目的。

三、掌握好节奏，肌肉萎缩的患者的锻炼，在时间上一定要有间隔，让肌肉足够的休息之后，疲劳才会消除，消耗掉的营养的物质才会得到补偿，而且可以通过超量的营养物质的补充来使肌肉逐渐的增大。如果锻炼过于的频繁，肌肉得不到很好的休息，肌肉就不会增强，反而会适得其反。所以我们一定要控制好锻炼的节奏。

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