阴霾天请注意中风、心肌梗死

　一到阴霾天，就总觉得透不过气来，这是不少市民出门的感受。阴霾天不但伤心、伤呼吸道，还伤肺，而且危害甚至猛于烟。

　　阴霾天气比香烟更易致癌。他指出，近30年来，我国公众吸烟率不断下降，但肺癌患病率却上升了4倍多，从某种程度上来说，这恐怕就是阴霾天所导致的。

　　据介绍，阴霾天气时，空气中会悬浮一些直径小于10微米的气溶胶粒子，如矿物颗粒物、海盐等各种盐类，有机气溶胶粒子和汽车废气等。而在广州等珠三角地区，空气较为潮湿，这意味着颗粒物流动性差、不易散出、易被人体吸收。如果颗粒物直接黏附在呼吸道和肺叶上，就会引起鼻炎、支气管炎等病;长期处于这种环境，肺癌发生几率也会增加。

　　老人 阴霾天外出锻炼易诱发心血管病

　　美国有研究指出，阴霾天还可能诱发心血管疾病。广州本地医师也印证了这一说法。“每逢阴霾天，医院的心血管病号就会增多，这是因为阴霾天意味气压较低，会刺激人体血压升高。”不少高血压、冠心病患者都习惯在冬日晨间外出锻炼。 “受冷空气侵袭，再加上阴霾空气污染严重，老病号容易发生血管收缩、痉挛，血压升高，从而导致中风、心肌梗死的发生。”

　　儿童 阴霾天应尽量减少户外运动

　　儿童由于身体各脏器系统发育尚未完全，免疫水平较低，抵抗力较弱，在阴霾天进行户外活动时更易被病毒侵害。

　　医师建议老人、儿童如果在阴霾天感到身体不适，特别是有呼吸道或心血管病史的人，应立即去医院检查治疗;在阴霾密布的室外行走和劳作时应尽量佩戴口罩;不要在阴霾中说笑或吃东西，也不要把吃的东西放在阴霾中，以免被污染。在阴霾天里应尽量在室内活动，并尽可能的购买空气净化机，消除室内悬浮颗粒，保护自身健康。

     脑部血液循环产生障碍而发生脑中风。

　　饮水是关键，饮食要清淡

　　夏天人体会处于轻度脱水状态，老年人的口渴中枢相对比较迟钝，很多人因为不渴而不主动喝水。其实不渴并不等于不缺水，因此为使血液得到稀释，老年人需做到“不渴时也要常喝水”。根据老年人的生理和胃肠功能特点，最好多喝白开水，每天的饮水量应不少于2500毫升。另外，老年人在夏季还应保持饮食清淡。夏季的饮食原则是低脂、低盐、少糖、少油、低胆固醇。多吃清淡易消化的食物，如新鲜蔬菜、水果、鱼、蛋、豆类食品;常喝冬瓜汤、绿豆汤;还可以多吃醋、山楂等能降血脂、软化血管的食物。此外，夏季还应注意饮食卫生，要防止因腹泻缺水而诱发的脑中风。

　　医师提醒有高血压、高血脂、肥胖、心脏病的中老年患者，要定期监测血压、血脂、血糖、血黏度。当气温升到32℃以上时就要及早在医生的指导下服用*物，以改善血液内环境。如果出现头痛、头晕、晕厥、半身麻木、肢体无力等中风预兆，应及时到医院就诊。

温馨提示：通过以上内容的介绍，希望能给您带来帮助，更多治疗偏瘫的方法及偏瘫康复治疗请咨询我们在线医师。对于偏瘫一定要早治疗，并选择正确的治疗方式，以免加重病情导致症状恶化。
祝愿所有患者都能早日康复。

（责任编辑：晓靓）