脊髓损伤的预防保健

脊髓损伤常常是由于人们在日常生活或者是工作中意外的脊柱骨折、脱位，或是摔伤、车祸、高处坠下导致。随着患者的增多，脊髓损伤的相关信息越来越引起大家的关注，那么，脊髓损伤如何做到日常的预防和保健呢?下面由石家庄大正中医蜂疗医院的医师讲解一下。

1、日常生活饮食原则为：以高纤维、低脂肪、低油、低胆固醇饮食为主。

2、饮食摄取上应避免高热量食物如：油炸、肥肉、甜点、蛋糕、冰淇淋或汽水、红茶饮料等。

3、煮食烹调时应避免使用猪油，另外应减少蛋黄、内脏类、过量的海鲜等高胆固醇之食物，而应增加的是高纤维类食物如：蔬菜、谷类、水果与足够水分。

4、摄取足量蛋白质，并可多摄取一些强化身体细胞抵抗自由基，如维他命A、C、E、矿物质硒等，以达到能同时控制体重及维持长期复健治疗所需之能量消耗。

5、褥疮是急性期最常见的并发症之一，每两小时翻身一次，即使半夜也要记得定时翻身。翻身时要注意不要擦破皮，且要顾虑到脊椎的稳定度。

6、应注意防寒防感冒，可引起诸多并发症，冬季阳 光充足时可晒太阳，春季不要过早换取衣物。