如何预防再次中风

中风偏瘫患者在康复中与康复后，都要预防再次中风。医师介绍，中风偏瘫患者再次中风的过程中，脑血管受过一定的创伤，各脏腑也不同程度的出现过病变。不预防，容易发生再次中风，特别是年老体弱的患者，更应该注意。

中风偏瘫的病因相当复杂，那么到底应该从哪些方面预防呢?

1、从地区、地域性去预防;

我国地域广阔，各地区的气候也不一样，燥、湿程度也不一样。所以患者在寒带地区要注意防寒保暖，热带地区要讲究降湿避暑，潮湿地带应注意湿邪的侵入，干燥地区要注意及时补充体内水分。

2、从改变不良饮食习惯上预防;

(1)禁止吸烟、喝酒;(2)尽量少吃动物内脏;(3)不可偏食，食物应该多样化，五谷杂粮、各种蔬菜都要经常使用;(4)养成良好的饮水习惯，最好睡眠以前喝杯白开水，随时补充体内水分，降低血的粘稠度;(5)早上起床工作或体育锻炼前要吃点东西。

3、从症状上预防;

(1)注意饮食与大小便情况;(2)注意性生活的情况;(3)注意头痛、头昏、头晕、眼睛视物情况的变化;(4)注意睡眠、工作状态和思维;(5)注意舌根、面部肌肉的变化;(6)注意手、脚麻木和灵活程度。

4、常服些中草*，把这些中草*当茶饮用使自身气血调和、阴阳平衡以预防再次中风;

5、坚持长期不懈的体育锻炼来预防;

生命在于运动，运动能增强人的血液流量。人体在充足的血液流量下，各脏腑的新陈代谢才能顺利的进行，其功能就能充分发挥，人的身体就会健康。因此，长期不懈的参加体育运动和劳动能保持人体的健康，延长寿命。

6、保持良好的心态与情绪，预防再次中风;

医师表示，大多数中风偏瘫患者性格都比较急躁，要预防再次中风，必须要改掉急躁的性格。因为心情急躁、发怒、发脾气会使人的血压升高，对人体的五脏六腑与气血的运行都有妨害。性格急躁、暴躁的人必须努力的改掉坏习惯。

7、除此之外，和睦的家庭也是预防再次中风的一个重要方面。正常的、有节奏的生活是保证人体健康的前提，而要保持正常的、有节奏的生活必须有一个和睦的、完整的家庭。