帮股骨头坏死的运动手段是什么

        股骨头坏死是现在很多人都知道的一种疾病，患者活动不便，严重影响生活，那么帮股骨头坏死的运动手段是什么，很多患者都想知道，了解了这些就能锻炼，尽快恢复行动，恢复健康。
　　大家都知道，发生股骨头坏死主要是因为患者股骨头组织附近血液供给不顺畅，从而造成的缺血性坏死。从医学上讲，股骨头坏死患者除了及时用药物调理外，加强自身运动，促进血液循环也是很有必要的，从某种程度上来说，对于股骨头坏死患者，运动比吃药治疗更加重要。
　　屈髋分合法：股骨头坏死患者仰躺在床上，脚不离床面，尽量伸展髋关节，两手靠在床沿。用双足跟互相交换，旋转外移至最大限度立稳，然后以两个脚为着力点，双膝作内收、外展、内旋、外旋活动5-12分钟以外展为主，做的运动以及难度逐渐加大。
　　抱膝法：股骨头坏死患者做仰卧起坐，伸展肢脚弯曲髋关节、屈膝，双手叉指抱住膝盖近端前方，反复屈肘向上拉与主动屈髋运动相结合，加大屈髋力量及幅度，持续活动7-10分钟，次数、幅度逐渐增加。
　　患肢摆动法：保持仰卧起坐姿势，伸直双腿，两手放平，患肢直腿抬高或抬腿到自己能够承受的高度，作内收、外展活动7-15分钟。
　　股骨头坏死的患者在服药治疗的同时，运动相当重要，以上详尽的给患者讲述了运动方法，还望患者朋友坚持每天至少做三次以上的运动，这样股骨头坏死康复的才会更快，身体才能更好的恢复健康!
        对于股骨头坏死患者，都是非常想恢复健康的，但是要想恢复健康，必要的运动和护理是需要的，上面专家已经告诉你了，希望对患者恢复健康有一定的帮助。
        专家已经帮你了解了关于股骨头坏死的运动手段，如果你还有疑惑或者担心，可以咨询我院专家，专家根据患者的情况给出解释。