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帮股骨头坏死的运动手段是什么

        股骨头坏死是现在很多人都知道的一种疾病,患者活动不便,严重影响生活,那么帮股骨头坏死的运动手段是什么,很多患者都想知道,了解了这些就能锻炼,尽快恢复行动,恢复健康。
  大家都知道,发生股骨头坏死主要是因为患者股骨头组织附近血液供给不顺畅,从而造成的缺血性坏死。从医学上讲,股骨头坏死患者除了及时用药物调理外,加强自身运动,促进血液循环也是很有必要的,从某种程度上来说,对于股骨头坏死患者,运动比吃药治疗更加重要。
  屈髋分合法:股骨头坏死患者仰躺在床上,脚不离床面,尽量伸展髋关节,两手靠在床沿。用双足跟互相交换,旋转外移至最大限度立稳,然后以两个脚为着力点,双膝作内收、外展、内旋、外旋活动5-12分钟以外展为主,做的运动以及难度逐渐加大。
  抱膝法:股骨头坏死患者做仰卧起坐,伸展肢脚弯曲髋关节、屈膝,双手叉指抱住膝盖近端前方,反复屈肘向上拉与主动屈髋运动相结合,加大屈髋力量及幅度,持续活动7-10分钟,次数、幅度逐渐增加。
  患肢摆动法:保持仰卧起坐姿势,伸直双腿,两手放平,患肢直腿抬高或抬腿到自己能够承受的高度,作内收、外展活动7-15分钟。
  股骨头坏死的患者在服药治疗的同时,运动相当重要,以上详尽的给患者讲述了运动方法,还望患者朋友坚持每天至少做三次以上的运动,这样股骨头坏死康复的才会更快,身体才能更好的恢复健康!
        对于股骨头坏死患者,都是非常想恢复健康的,但是要想恢复健康,必要的运动和护理是需要的,上面专家已经告诉你了,希望对患者恢复健康有一定的帮助。
        专家已经帮你了解了关于股骨头坏死的运动手段,如果你还有疑惑或者担心,可以咨询我院专家,专家根据患者的情况给出解释。
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