脊髓神经损伤患者应该用什么方式锻炼呢？

随着世界各国经济水平的发展，脊髓损伤发生率呈现逐年增高的趋势。脊髓损伤是脊柱损伤最严重的并发症，往往导致损伤节段以下肢体严重的功能障碍。脊髓损伤不仅会给患者本人带来身体和心理的严重伤害，还会对家庭带来巨大的经济负担。对于脊髓神经损伤病人来说，适当锻炼更是不可或缺的。那么，脊髓神经损伤病人的锻炼方式有哪些呢?

以下训练动作患者可按照自身的具体情况进行锻炼，量力而行。

提臀收腹仰卧位，屈膝，双手置于体侧支撑。用力支撑后借力向上提起臀部。此动作保持3秒后复原。一组可做5次。双脚提起

仰卧位，双腿缓缓提起离地，在空中停留，双手置于体侧辅助，保持身体平衡。动作保持3秒后复原，一组做3次。

勾脚依靠脚后跟用劲，开启脚部的肝、胆、脾、胃等多条经脉，有助于补肾壮阳、疏肝健脾胃的作用。

预防肌肉萎缩的训练首先应当对肌肉做主动和被动的功能锻炼，一般以主动的功能锻炼最佳，但是需要在医师或者康复师的指导下进行，以免不恰当的运动引起相反的后果。

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伸手伸脚

取俯卧位，左脚向上提起，右手向前伸出，左手向后伸出;右则反之。此动作保持5秒，一组做3次。

双肩收拢仰卧位，胸部缓缓向上提起，用头部枕骨以及臀部作为支撑，双手置于体侧辅助，保持身体平衡。此动作保持3秒后复原。一组可做3次。

日常生活活动的训练具有不同程度躯干和上肢障碍的四肢瘫患者，训练日常生活活动尤为重要，自理活动如吃饭梳洗上肢穿衣，病人在床上进行移动，并逐渐过渡到从床上移动到轮椅上，大多数截瘫病人可独立完成。

劳逸结合避免强行性功能锻炼 ，因为强行性功能锻炼不利于骨骼肌疲劳、肌肉细胞再生和修复。

合理配置饮食结构肌萎缩患者需要补充高蛋白，高能量的饮食，提供神经细胞和骨骼肌细胞重建所需的物质，以增强肌肉力量和生长肌肉。早期采用高蛋白、富含维生素、磷脂和微量元素的食物，积极配合山药、薏米、莲子心、陈皮、太子参 、百合等药膳，禁食辛辣食物，戒烟戒酒。中晚期患者以高蛋白、高营养、富含能量的半流食和流食为主，采用少食多餐的方式维持营养和水电解质的平衡。