股骨头坏死的日常预防措施

股骨头坏死的日常预防措施，股骨头坏死全称股骨头无菌性坏死，或股骨头缺血性坏死，是由于多种原因导致的股骨头局部血运不良，从而引起骨细胞进一步缺血、坏死、骨小梁断裂、股骨头塌陷的一种病变。

(1)要加强髋部的自我保护意识，注意劳逸结合，防止髋关节损伤。

(2)要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药、维生素D、钙剂等，不要滥用激素类药物。

(3)少饮酒。

(4)股骨头、股骨颈、髋关节脱位、髋臼骨折应妥善处理，良好的复位固定，术后应定期随访，适当口服促进血运的中药和钙剂，预防股骨头缺血性的发生。对老年和骨质疏松的的股骨颈骨折，应该采用髋关节置换。

(5)对职业因素如深水潜水员、高空飞行员、高压工作环境中的人员应注意劳动保护及改善工作条件。

(6)饮食上应食清淡少刺激的食物，补充足够的蛋白质、维生素D和钙，常吃虾米、小鱼和螃蟹，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。