股骨头坏死患者该怎么做运动?

股骨头坏死患者虽然行动不便，但是还是可以在家人的帮助下进行一些简单适合的运动，来增加身体的免疫力，减少并发症的出现，帮助患者早日康复。那么，股骨头坏死患者该怎么做运动?下面就为大家详细介绍一下：

股骨头坏死患者该怎么做运动

1、在户外或户内活动过程中，最好有家人照顾，防止摔倒，避免造成股骨部的病理骨折，因为股骨头坏死后髋关节活动受限，骨质废用性脆弱，所以反应能力下降，因而容易骨折。

且骨折又能加速股骨头的坏死，使功能活动进一步受限。

2、特殊条件允许时，要坚持每天进行户外活动，“晒太阳”可以在皮肤及机体内合成维生素D，维生素D能够人体对食物中钙、磷的吸收，减少骨骼中钙、磷成分的丢失，对维持股骨头的骨量，促进坏死骨的再生与修复是大有好处的。

同时也可以放松心情，减轻思想负担，调整情绪，使病人处于积极的与疾病抗争的过程上中。

3、股骨头坏死病人需要卧床休息时，应该进行上肢的功能锻炼，用拉力器等器械辅助，同时还应该注意活动下肢的膝关节和踝关节，以及健侧髋关节。

4、股骨头坏死中、后期，髋关节活动受限较严重，还应坚持扶拐行走，如果不能扶拐行走时，可以坐轮椅车，进行户外活动锻炼关节。

5、股骨头坏死的早期，可以扶拐行走，若双侧股骨头坏死应扶双拐行走，可以根据病情制定早、晚行走距离。

如果病情允许，身体状况好，可以骑自行车或三轮车进行髋部功能锻炼。

在生活中股骨头坏死患者的饮食情况也不能轻视，下面就为大家详细的介绍一下一下股骨头坏死的饮食要求：

1、股骨头坏死患者同时患有肝病、肾病或糖尿病等疾病者，饮食营养的调配必须兼顾病情的需要，否则不利于整体健康的恢复。

2、股骨头坏死患者每日户外晒太阳1～2小时，因为日光中的紫外线照射皮肤后，使皮下组织能够合成维生素，可以促进骨修复。对无法晒太阳的患者要补充维生素。

3、股骨头坏死患者由于功能障碍，活动减少，要注意预防便秘的发生。特别对于老人，注意增加粗纤维含量高的食物，如芹菜、油菜、白菜、香蕉等。

以促进肠蠕动、预防便秘的发生，为预防泌尿道系统合并症，应鼓励患者多饮水。

4、绝对禁止烟酒，多食牛奶、鱼、虾、蛋类及新鲜蔬菜等食物，使骨中钙、磷沉积量增多。

5、在骨修复过程中，必须注意及时补充各种营养素，供给合理的膳食。原则上给予高钙、高蛋白、高维生素的饮食，科学合理地调配。

常用的食疗方有：

苡米粥：薏苡仁30克，木瓜10克，粳米60克，白糖2匙，将薏苡仁、木瓜洗净后，倒入小锅内，加粳米及冷水两大碗，先浸泡片刻，再用小火慢炖至薏苡仁酥烂，加白糖，

再稍炖即可，每日食用，不拘量。有祛风利湿、舒筋止痛之功，适用于关节活动不利等以湿痹为主的患者。

以上就是对于股骨头坏死护理的相关介绍，希望可以给大家一些帮助，在生活中做好股骨头坏死的护理工作，减轻患者身体负担，帮助患者早日康复。